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指导??内省式 这一形式突出“知”来开展心理健康教育。心理认知是心理结构的一个层面，也是心理成长的基础。心理认知是由“外在之知”向“自我之知”不断内化的过程，由“指导”到“内省”正反映了这一变化进程。从心理健康教育运作的情况来看，由“外在之知”向“自我之知”过渡包括三个层级：①指导式认知层级；②研讨式认知层级；③内省式认知层级。
过程一一体验式 这一形式突出“情”来开展心理健康教育注重在心理健康教育活动进程中，借助主体自身的阅历，运用情感互动、直觉、感情等理解事物。心理健康教育的关键是强调主体的内在体验，鲜活的心理世界依赖于真切的心理体验。心理体验主要有两种方式：即被动体验过程和主动体验过程。两种过程常常是相互交织的。
践履??训练式 这一形式突出“形”来开展心理健康教育。任何一种心理品质的形成都不同程度地触及心理训练问题，每一种心理品质的形成都可通过相应的行为和心理训练得到增强。心理训练离不开身体力行。在心理健康教育中行之有效的方式之一是“模拟训练”。这种方式广泛分布于心理健康教育的各个层面，知、情、行等都可通过模拟训练
达到心理健康教育的效果。
角色??内化式 角色扮演是以表演的方式启发学生对自我状况、人际关系、人生境遇等进行认知和体验的方式。其特点是能够发挥学生的能动作用，通过活动场景的设计及心理角色的演练，使其设身处地地理解和感悟自己和他人的内心世界，增进入际关系的敏感度，发展同情与共感能力。通过角色演练还能够帮助学生学习心理和行为的各种技能，自由表达自己的感情和意念，对消极情绪的化解也能起到一定的宣泄作用。其基本内涵是通过一定角色的扮演使课程内容逐步内化为学生的心理品质。
沟通??对话式 沟通??对话式是心理健康教育过程中师生之间的一种关系，同时也表现为课程运作的一种方式。它要求建立民主、合作的师生关系、生生关系，在这种关系、这种方式下的心理健康教育，没有长者的权威，没有居高临下的教诲，没有俯首听命式的接受，只有相互间的接纳、协作、讨论、分享和尊重，只有在这一意义上的心理健康教育才能称得上真正的心理健康教育。
主体??自助式心理健康教育中的主体??自助式运作方式彻底改变了传统意义上的教学观和师生观。心理健康教育过程中的学生不是被动地跟随活动的展开，而是主动地参与活动的进程，学生与教师一道共同构建心理健康教育活动课程体系。它淡化教师的作用，教师已从教学的“前台”退居“后台”，更多地起指导、参谋作用，整个过程由学生自己来组织：自主制定计划、自主活动、自主体验、自主评价。它表明通过教师的适当引导，学生可以自主尝试解决心理成长问题。
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